1対1

フットサルでは、ゲーム中に相手と1対1になる局面が多くあります。 オフェンスは、正対する相手を抜き去ることができれば大きなチャンスになりますし、逆にディフェンスは、1対1で抜かれてしまえば 大きなピンチを招きます。 オフェンスでもディフェンスでも練習する必要があります。

オフェンスがボールを持ち、ドリブルをしかけます。 ディフェンスは、オフェンスに抜かれないように、しっかりとオフェンスの動きについていきます。 攻守を交代して練習しましょう。

ディフェンスは、相手に抜かれないことだけを考えます。 不用意に足を出してボールを奪おうとすると、オフェンスはディフェンスが前に来る動きを利用して、抜き去りやすくなります。 オフェンスのボールコントロールが乱れた時にボールを奪いにいき、それ以外のときは相手の動きについていき、抜かれない ことだけに集中します。

オフェンスは、なるべくスピードを落とさないようにドリブルします。 ゲームを想定すると、ゆるいスピードで相手に1対1の勝負を挑むことはあまりないからです。 体重移動や、ボールを左右に動かしたりし、ディフェンスを動かすことで、隙を作ります。 ドリブル中は、ディフェンスの動きをよく見て、相手の逆をとることでうまく相手を抜き去ることができるようになります。

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