対面パス

フットサルは、パスでゲームを作っていくスポーツです。 パスさえしっかりできるようになれば、自然とゲームの流れに乗れるようになります。 最も基本的なテクニックとなりますので、繰り返し練習して、いろいろなパスを出せるようになりましょう。

対面パスは、10メートルほどの距離をとり、二人で向かい合ってパス交換をします。 正確に狙った場所に蹴ることが最も重要です。 相手の利き足めがけて蹴ることを意識しましょう。 パスだけの練習ではなく、パスをトラップする練習にもなりますので、しっかり止めることも意識しましょう。

インサイドパス

インサイドキックでのパスを練習します。 インサイドキックはゲーム中最もよく使うので、精度が高ければそれだけで活躍できます。

インサイドパスは、パスする相手を確認したら、ボールをよく見て蹴ります。 浮かしてしまうと相手がトラップしにくくなってしまうので、浮かさないことを心がけます。 正確に蹴れるようになってきたら、次はいつもより強く蹴ることを意識しましょう。

インステップパス

インステップキックでのパスを練習します。 ゲームの中で、インステップキックでパスをする時は、インサイドキックに比べて距離が遠い場合や、スピードのあるパスを 出したい時に使います。 なので、練習の時も少し遠目の距離をとってパス交換します。

最初は浮かさないように蹴ることを心がけましょう。 インステップキックは、シュートを打つ場合によく使う蹴り方です。 浮かせてしまえばシュートが枠から外れる可能性が高くなってしまいます。 なので、浮かさないで蹴るインステップキックを練習する必要があります。

また、インステップキックで浮かしたパスを狙う場合もあります。 この場面を想定し、人の頭を超えるくらいの高さのボールをインステップキックで蹴る練習もします。

浮き球

浮き球でのパスを練習します。 浮き球は、足の先でボールをすくい上げ、そのまま足を振ることでパスを出します。 こうすることで、ふわっとしたパスを出すことができます。 インステップキックでだす浮き球パスは、どうしてもスピードが出てしまうため、コントロールすることが難しくなります。 しかし、この蹴り方であれば、狙い通りの場所にパスを出しやすく、受け手もトラップがしやすくなります。 蹴るようなイメージではなく、サッカーではほとんど使うことの無いパスですので、習得が難しいですが、使えるようになれば プレーに幅が出ますので、練習してうまくできるようになりましょう。

ダイレクトパス

ダイレクトでパスを出す練習をします。 相手が出すパスを、トラップせずにインサイドキックで相手に返します。 ダイレクトパスはコントロールするのが難しいので、パスは足を振りぬくよりも、当てることに重点を置きます。 そうすることで、コントロールしやすくなります。

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